Hogyan növelhetjük gyógyulási esélyünket a COVID-19 koronavírussal szemben? Célunk: kevésbé legyünk fogékonyak a vírusfertőzésre ha megfertőződtünk, immunrendszerünk sikerrel vegye fel a harcot a vírussal szemben. Biológiai alapokon nyugvó tények: a …
Szénhidrát dús étrend – gyenge immunrendszer
Influenza ellen a természet erejével
Néhány tanáccsal szeretnélek ellátni benneteket immunrendszerünk erősítésére érdekében. Javában az influenzajárvány szezonjában vagyunk, van, akit kevésbé, s van, akit jobban ledönt a lábáról a kór. S az sem elhanyagolandó kérdés, …
Banán az egészséges bélműködésért
Napjainkban egyre több ember küzd különböző emésztőrendszeri problémákkal. A banán magas rost és antioxidáns tartalmánál fogva rendkívül jó hatással van emésztő szervrendszerünkre. Kitűnő gyomorfekély ellen. A banánban lévő anyagok elősegítik …
Sápadt vagy? Fáradékony? Lehet, hogy vashiány okozza!
Véres hurka, májas hurka, hagymás sült vér, házi kenőmájas, marhapörkölt. Talán sokatok számára meglepő, hogy miért is ajánlom ezeket a könnyűnek egyáltalán nem nevezhető ételeket. Úgy gondolom, táplálkozásunk akkor egészséges, …
FEKETE RETEK, kiváló, gyógyhatású téli zöldségféle
A hónapos retket, jégcsap retket vagy sörretket mindannyian ismerjük és fogyasztjuk, de talán kevésbé ismert a fekete retek, holott a fekete retek bír a legerősebb gyógyhatással. De mit is tud …
„Mákos Szánkó”, egy igazi karácsonyi sütemény
Mielőtt kedvenc karácsonyi süteményem receptjét megosztanám veletek, néhány szót szólnék a mák fogyasztásának egészségre kedvező hatásairól. Tudnunk kell, hogy a mák 40-50 %-ban olajat tartalmaz, s a mákolaj 3-szor annyi …
Tudtad? A magyar lakosság 95 %-a D-vitamin hiányos!
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által végzett vizsgálata alapján kiderült, hogy tél végére a magyar lakosság 95 %-a D-vitamin hiányos! D-vitamin hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 …
„Gyere, tornázz velünk!”
Kismedencei torna (női hormontorna) a Virág Egészségházban Egy nő életének szinte minden szakaszában fontos lehet és sokat segíthet a hormonális egyensúly fenntartása érdekében az a kismedencei torna, melyre szeretettel hívlak …
Frontin, Xanax? Vagy számoljuk a bárányokat? Egyik se!!!
Talán nincs is annál rosszabb, mint reggel fáradtan ébredni, s kialvatlanul kezdeni a napot. A nem pihentető alvásnak több oka lehet. A legsúlyosabb, legveszélyesebb ok a horkolással is együtt járó …
Horkolás, éjszakai légzéskimaradás
Mai cikkemben a legveszélyesebb alvásbetegségre, az alvási apnoe-ra szeretném felhívni figyelmeteket. Bizonyára van köztetek vagy családtagjaitok között olyan, aki hangosan, szabálytalanul horkolva alszik. A hangos horkolás oka a légút szűkülete, …