Hogyan növelhetjük gyógyulási esélyünket a COVID-19 koronavírussal szemben?
Célunk:
- kevésbé legyünk fogékonyak a vírusfertőzésre
- ha megfertőződtünk, immunrendszerünk sikerrel vegye fel a harcot a vírussal szemben.
Biológiai alapokon nyugvó tények:
- a vírusoknak, csakúgy, mint a baktériumoknak is, a legjobb táptalajt a cukrok jelentik
- minél több szénhidrátot eszünk, annál nagyobb a fertőzések kockázata
- minél több szénhidrátot eszünk, annál nagyobb lesz vitaminigényünk
- minél kevesebb szénhidrátot eszünk, annál jobb lesz az immunrendszerünk
- minél kevesebb szénhidrátot eszünk, annál jobban hasznosulnak a vitaminok
Az immunrendszer kulcsát a C és D vitamin jelentik.
A C vitamin hasznosulása függ a szénhidrátfogyasztástól (glükóz-aszkorbát antagonizmus).
Oka: a C vitaminnak és a glükóznak, a szervezet fő cukormolekulájának a vegyi molekulaképlete nagyon hasonló. Ez a két molekula ugyanúgy szeretne a sejtekbe bejutni, viszont a szervezet a glükózt részesíti előnyben. Ha sok szénhidrátot fogyasztunk, a C vitamin nem tud hatékonyan működni.
D vitamin: inaktív D vitaminból alakít a szervezet aktív D vitamint. Ezt az átalakulást azonban a fruktóz (gyümölcscukor) megakadályozza. Hiába szedünk D vitamint, a gyümölcsök és más fruktóz tartalmú élelmiszerek blokkolják a D vitamint.
Az immunrendszer hatékony működéséhez tehát elengedhetetlen, hogy csökkentsük szénhidrát fogyasztásunkat! Ha immunrendszerünk erős, a kór lefolyása enyhe lesz és nem kell súlyos következményekkel számolnunk.
Állati hús és zsír alapú táplálkozás esetén a kórokozók nehezen jutnak be a sejtekbe, jelentősen lassul a vírus szaporodása.
Feladat:
- csökkentsük szénhidrát fogyasztásunkat! (kenyér, tésztafélék, rizs, burgonya, gyümölcsök, édes üdítők, stb.)
- gyümölcsök helyett fogyasszunk kevesebb szénhidrátot tartalmazó friss zöldségeket
- étrendünk tartalmazzon a húsok mellett belsőségeket (borjúmáj, velő, csontvelő)
A belsőségek jelentős mennyiségben tartalmaznak vitaminokat!
Tudom, hogy nagyon sok ember szénhidrátfüggő! Most viszont nagyon fontos lenne, hogy változtassunk eddigi étkezési szokásainkon. Ez azonban nem egyszerű feladat.
Amennyiben elhatároztad, hogy immunrendszered erősítése érdekében csökkentett szénhidrát fogyasztásra szeretnél áttérni, kérlek, fordulj hozzám bizalommal!
Táplálkozási tanácsadás a Virág Egészségházban (Tel.: 20/943-7555) a járvány ideje alatt ingyenes!
(Forrás: Dr. Tóth Csaba táplálkozásintervenciós orvos cikke, megjelent a Természetgyógyász Magazin áprilisi számában.)
